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内容简介:
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书籍目录:
在线访问说明 ⅳ
第 1 章 训练简述 001
第 2 章 手臂训练 007
第3 章 肩部训练 025
第4 章 胸部训练 055
第5 章 腹部训练 075
第6 章 背部训练 099
第7 章 腿部训练 117
第8 章 全身训练 143
作者简介 156
作者介绍:
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出版社信息:
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网站评分
书籍多样性:3分
书籍信息完全性:4分
网站更新速度:5分
使用便利性:3分
书籍清晰度:7分
书籍格式兼容性:8分
是否包含广告:6分
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稳定性:5分
搜索功能:9分
下载便捷性:5分
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书籍真实打分
故事情节:3分
人物塑造:4分
主题深度:3分
文字风格:3分
语言运用:6分
文笔流畅:5分
思想传递:3分
知识深度:8分
知识广度:6分
实用性:6分
章节划分:9分
结构布局:9分
新颖与独特:5分
情感共鸣:7分
引人入胜:6分
现实相关:6分
沉浸感:3分
事实准确性:4分
文化贡献:5分