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初中三年是孩子成长的关键时期，是一个极易分化的时期，如果没有过渡好，将严重影响高中和大学的学习。很多小学成绩很好的孩子，到了初中以后成绩突然下滑，这种案例数不胜数，除了没有掌握正确的学习方法外，就是没有养成良好的学习习惯。

《如何培养中学生的高效学习习惯》就是一本根据初中生的性格特点，有针对性的提出了一系列帮助中学生建立良好学习习惯，提高学习成绩的有效读本。作者根据自身的从教经验总结了一套有理论，有案例，易实操的指导手册。

前言

Chapter 1

成为学霸的前提，是找到当下Z好的自己

孩子，自知之明是Z难得的见识 003

快治愈你的“阿喀琉斯之踵”006

成绩上不去，是因为没有把努力用在正确的地方 009

脑力，与时间段有关系 011

就算成绩挺好，你也不要骄傲 014

自负不能够，但自信必须有 017

Chapter 2

你对自己不约束，考卷就会对你很残酷

别误会，你读书并不是为了谁 023

不想做练习，等于放弃好成绩 027

勤学苦练，不是说玩题海大战 030

你坚持的每一秒，成绩都在走高 033

你对游戏有多沉迷，将来就会多萎靡 036

Chapter 3

踩好时间的每一个节点，不慌不忙也拔尖

所谓寓教于乐，不是让你边学边玩 041

合理调配时间，学习、玩耍两不耽误 044

一张时间表，就能让时间变富饶 048

学习规划做得好，效率好得不得了 052

每一个美妙清晨，你都不该辜负 055

主次分明，才不会杂乱无章 058

让学习时间翻倍的秘密 061

Chapter 4

强化课堂学习力，轻松完成名次升级

课堂心不散，胜过课下补习班 067

听课，不是听听就完了 070

好记性真的不如烂笔头 073

积极答题，期末会有惊喜 076

所谓学问，就是边学边问 079

做个会抓课堂重点的有心人 081

Chapter 5

做好课下学习规划，能当学霸也能快乐玩耍

放学后，先复习还是先写作业？ 087

怎样复习，才不辜负时间与努力 090

别让不懂的问题，烂在肚子里 093

你作业做不完，是因为爱拖延 096

自习课，也是要讲科学性的 099

每一个假期，都是你超越的契机 103

每隔一段时期，来一次系统复习 106

Chapter 6

坚持“刻意预习”，你与课业从此心有灵犀

预习上日程，听课很轻松 113

预习和自学，属于两个领域 116

没有合理计划，预习太吃力了 119

有针对性地预习，效果才给力 122

遵循预习步骤，轻而易举得优 125

给不懂的地方，做出重点标记 129

用彩笔标注，为预习增光添彩 132

Chapter 7

参破读写的真谛，再也不怕老师布置命题作文

阅读，不光是为了语文拿高分 137

阅读，不以速度和数量取胜 141

读书要趁早，计划要做好 144

有些书你即使读了，也没什么用 147

把精美词句，用小本本记下来 150

写读书笔记，让阅读更有意义 153

在青春的日记里记录你的每一步成长 157

Chapter 8

将知识整理正规化，让学习效率瞬间得到升华

学习用品，同样关乎学习成绩 163

课堂笔记，不是应付老师的东西 166

建立一个系统性的知识链 169

你也需要三个关键数据库 172

厘清各科脉络，乘上学习快车 175

知识太复杂，高效记忆有方法 178

善用小卡片，整理零碎小知识 181

Chapter 9

与小伙伴一起快乐学习，集思广益远胜闭门造车

独学而无友，则孤陋而寡闻 187

定期召开“学习研讨会”190

给自己找一个“对手”193

要团结，也要交益友 196

别把老师当成敌人，好吗？ 198

让竞争在友好的气氛中进行 202

Chapter 10

处理好考试那些事儿，快到卷上来，我的高分

一到考试就发慌，问题出在哪呢？ 207

临阵磨枪，不过是在敷衍你自己 210

考场遇难题，不死磕，也不放弃 213

你的字龙飞凤舞，考试一准吃苦 217

做好时间分配，学会技巧性应对 220

要怎样检查，才算得上严谨 224

进行试后总结，有反思才会有进步 227

晓平，目前就职于国内某知名教育公司。亲子教育导师，青少年训练营导师。深入学习家庭教育、两性关系和亲子教育，在教育事业领域里一直努力前行。多年来从改进亲子教育的角度出发，以提升家长的自我教育为核心，思考和改进亲子教育的观念和方法，让数十万家长学习掌握了教育孩子的有效方法，获益良多。

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成绩上不去，是因为没有把努力用在正确的地方

很多同学明知道自己成绩不佳，可就是不知道如何才能让自己提高，因为他们根本就没有找到自己成绩不佳的根本原因。我曾经教过一个学生，刚上初一时数学成绩非常好，每次都能考到班级里前几名，可是英语成绩却不佳，还经常不及格。后来，我把她找了过来，她非常苦恼地说：“老师，我也非常着急，可是我努力了，无奈英语成绩就是这么糟糕。”我笑着说：“你不用太着急。我现在就问你一个问题，你反省自己并尝试分析英语成绩不好的原因了吗？”

这位同学陷入了沉思，然后摇了摇头。我又对她说：“你现在回去，之后的一个小时什么也不要做，就思考这个问题。”快放学的时候，这位同学找到了我，说：“老师，我经过反复思考，发现原来我的问题出现在单词上。我背单词时总是三心二意，念几遍就以为自己掌握了，其实记得并不牢固。因为大脑中词汇量少，所以阅读写作时也非常费劲，导致英语成绩一塌糊涂。”

之后，这位同学开始把学习的重点放在英语单词上，从读单词到拼写，再到默写、造句，阅读课文以及课外书籍。经过一段时间的勤学苦练，她掌握的单词逐渐增加，英语成绩也逐渐得到了提高。

那么应该如何把努力用在正确的地方呢？那就是定期自省，查漏补缺。

对于一个中学生来说，定期自省，查漏补缺是非常重要的。如果有的学科或是知识点没有掌握好，那么知识网就会变得不那么牢固，就会出现大大小小的漏洞。当然，这个漏洞越多，你的知识掌握就越不牢固，分数就难以提高。只有定期地查漏补缺，及时把这些漏洞补好了，才能把努力用在正确的地方，提高学习效率。

要我说，同学们可以把自己平时学习、考试中遇到不会做的难题，以及做错的题目整理出来。这些题目就是你知识漏洞的直接体现，之后再找到自己不会或是错误的原因：是知识掌握不牢，还是思考方向不对？就拿英语来说吧，是词汇问题，还是语法问题？是阅读量不够，还是写作能力不强？找到了原因，再针对具体情况努力，成绩自然就提高了。

不懂得反省，自然就不会做出改变，没有改变自然就不会提高成绩。所以，中学生在遇到成绩不佳时，不要埋怨自己或是自暴自弃，而是应该学会全面地认识自己，勇敢地反思自己，把时间和精力都用在关键处。

Z后，我想说的是，曾子有言“吾日三省吾身”，可以说，时常自省是非常重要的，中学生只有尽早培养自我反省和自我修正的能力，才有助于今天的学习和生活，而且对以后的人生也有很大的益处。

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书籍介绍

初中三年是孩子成长的关键时期，是一个极易分化的时期，如果没有过渡好，将严重影响高中和大学的学习。很多小学成绩很好的孩子，到了初中以后成绩突然下滑，这种案例数不胜数，除了没有掌握正确的学习方法外，就是没有养成良好的学习习惯。   《如何培养中学生的高效学习习惯》就是一本根据初中生的性格特点，有针对性的提出了一系列帮助中学生建立良好学习习惯，提高学习成绩的有效读本。作者根据自身的从教经验总结了一套有理论，有案例，易实操的指导手册。