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内容简介:
无论是进行有规则的羽毛球比赛,还是将羽毛球作为一般性的健身活动,参与者都要不停地移动、跳跃、转体、挥拍,从而增大了四肢和腰腹的肌肉力量,加快了血液循环速度,强化了心血管系统和呼吸系统的功能。
《羽毛球入门到精通》从羽毛球运动的器材和场地等基础知识入手,将羽毛球运动的基本动作、击球方法、步法等进行了详尽的介绍,除了入门级爱好者关注的基本技术外,还为有提高羽毛球运动水平的高阶爱好者准备了羽毛球单打战术、双打战术的实战经验。
书籍目录:
**部分 羽毛球运动的器材和场地001
第二部分 羽毛球运动的基本动作009
第三部分 羽毛球运动的击球方法037
第四部分 羽毛球运动的步法103
第五部分 羽毛球运动的单打战术137
第六部分 羽毛球运动的双打战术143
作者介绍:
名师出高图创作团队云集运动训练专家,一线体育教师和私人健身教练,他们的跨界合作只为将“高大上”的练习方法,用“接地气”的方法,统统教给追求健康的你。
出版社信息:
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编辑推荐
《羽毛球入门到精通》想要与你分享的是:
1. 准确运用击球技术和步法,合理舒筋活血的方法。
2. 洞悉对手特点、巧妙安排战术,健脑增智的良方。
3. 提升整体技术、战术水平,创造以球会友的机会。
4. 科学运动、消耗热量,排毒养颜、减肥降脂的诀窍。
书摘插图
前言
无论是进行有规则的羽毛球比赛,还是将羽毛球作为一般性的健身活动,参与者都要不停地移动、跳跃、转体、挥拍,从而增大了四肢和腰腹的肌肉力量,加快了血液循环速度,强化了心血管系统和呼吸系统的功能。
《羽毛球入门到精通》从羽毛球运动的器材和场地等基础知识入手,将羽毛球运动的基本动作、击球方法、步法等进行了详尽的介绍,除了入门级爱好者关注的基本技术外,还为有提高羽毛球运动水平的高阶爱好者准备了羽毛球单打战术、双打战术的实战经验。
《羽毛球入门到精通》想要与你分享的是:
●准确运用击球技术和步法,合理舒筋活血的方法。
●洞悉对手特点、巧妙安排战术,健脑增智的良方。
●提升整体技术、战术水平,创造以球会友的机会。
●科学运动、消耗热量,排毒养颜、减肥降脂的诀窍。
网站评分
书籍多样性:3分
书籍信息完全性:9分
网站更新速度:8分
使用便利性:6分
书籍清晰度:4分
书籍格式兼容性:4分
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稳定性:4分
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书籍真实打分
故事情节:4分
人物塑造:4分
主题深度:6分
文字风格:4分
语言运用:4分
文笔流畅:4分
思想传递:5分
知识深度:3分
知识广度:9分
实用性:9分
章节划分:8分
结构布局:9分
新颖与独特:7分
情感共鸣:5分
引人入胜:5分
现实相关:5分
沉浸感:4分
事实准确性:8分
文化贡献:7分