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内容简介:
双相情感障碍,俗称躁郁症,是指患者既有躁狂或轻躁狂发作,又有抑郁发作的一类心境障碍,仿佛一个身体里住进了两个灵魂。
作为一种常见的心境障碍,它因凡·高、贝多芬等患有此病的天才而为人所知,但事实是大众存在大量忽视或者被误诊的情况,患者甚至需要数十年才能得到正确的诊断。
本书作者自青少年时发病,历经13年确诊,又用10年控制病情逐渐好转,通过自己二十多年与双相情感障碍共存的经历,道出最真实的患的生活、工作、亲密关系、社会交往。
在这本书中,你会了解并收获:
什么是双相情感障碍;
躁狂或者抑郁发生时,对患者而言到底意味着什么?会发生怎样的故事和意外?
除了痛苦和煎熬,如何好好挖掘与激发“天才”的一面?
面对污名化,如何正视和应对?
为自己发声,也是治愈自己的方式;
给家人、朋友和护理工作者的实用建议。
书籍目录:
前言
第一章 双相情感障碍 //
到底什么是双相情感障碍?
故事的开端
确诊之前
双相情感障碍从何而来?
如何被确诊为双相情感障碍?
当我怀疑自己有双相情感障碍时, 该如何就医?
第二章 之后怎么办? //
我们可能需要吃药
酒精= 负面影响
寻找适合你的心理咨询
承认需要住院治疗
病情终会好转
第三章 症和轻度躁狂症:追光而行 //
是心情好还是轻躁狂?
躁狂症引发的冲动之旅
躁狂的积极影响:精力无限
躁狂的消极影响:不顾后果的我
躁狂症后遗症
我在笑,同时又想哭,双相情感障碍混合发作
比平时更健谈?——躁狂的预警信号
找到你失控的诱因
第四章 抑郁症:情感过于丰富或完全麻木 //
瓶中花:一个关于抑郁症的比喻
“今天能不能洗个澡?”——抑郁时我会问自己的奇葩问题
抑郁症发病期间的性关系
焦虑与抑郁
抑郁——不仅仅是精神问题
对自我厌恶情绪的迷恋
即将出现危机时,该如何自救?
自杀情绪悄然来袭
自尊感降低——抑郁症的预警信号
找到你的抑郁诱因
第五章 精神病:不真实的现实 //
幻觉
妄想
穿着帽衫的男人——我在抑郁症期间的幻听
突然的猫叫
“我是无敌的”——在躁狂症发作期间的幻听
隐瞒和否认
精神病发作时应采取哪些应对方式?
如何进行治疗?
第六章 双相情感障碍与生活:如何面对情感、工作和日常? //
工作
学习
家庭和朋友
社交生活
兴趣爱好
重要人生事件
压力
第七章 总会有人不理解:如何面对污名化和歧视? //
服药:不是因为我懦弱,而是我在努力
我并不危险
是的,我有抑郁症,但不是一直都很丧
感觉像个“骗子”
请别对我们说“振作起来!”
我们只是想要分享,并非寻求关注
如何应对污名化和做好科普教育?
面对歧视,你能如何保护自己?
第八章 保持稳定并乐在其中 //
治愈vs 控制
如何保持稳定?
制订应对危机计划
重获情绪稳定是不是你想要的结果?
双相情感障碍对我的意义
诚实面对自己
你是否被双相情感障碍定义?
打破沉默:勇敢为自己发声
亲密的假象:别被双相情感障碍迷惑
第九章 能如何帮你? —— 给家人、朋友和照护人的实用建议 //
我该说些什么?
我怎样才能帮到他们?
当我关心的人患上了抑郁症,
该怎么帮助他们?
最困难的地方
他们不想接受帮助怎么办?
照顾好自己
参考资料 //
作者介绍:
【英】凯蒂·科尼贝尔(Katie Conibear)
英国心理健康专栏作家、自由撰稿人,专门写关于精神疾病和生活方式的文章和博客。亲历双相情感障碍,并致力于分享自己的故事以帮助更多的双相情感障碍者。
她在杂志、报纸、网站和慈善机构分享心理健康见解,曾为英国广播公司(BBC)、《地铁报》(Metro)、《赫芬顿邮报》等众多权威杂志和媒体撰写心理健康方面的专栏。
出版社信息:
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书籍摘录:
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原文赏析:
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其它内容:
书籍介绍
双相情感障碍,俗称躁郁症,是指患者既有躁狂或轻躁狂发作,又有抑郁发作的一类心境障碍,仿佛一个身体里住进了两个灵魂。
作为一种常见的心境障碍,它因凡·高、贝多芬等患有此病的天才而为人所知,但事实是大众存在大量忽视或者被误诊的情况,患者甚至需要数十年才能得到正确的诊断。
本书作者自青少年时发病,历经13年确诊,又用10年控制病情逐渐好转,通过自己二十多年与双相情感障碍共存的经历,道出最真实的患的生活、工作、亲密关系、社会交往。
在这本书中,你会了解并收获:
什么是双相情感障碍;
躁狂或者抑郁发生时,对患者而言到底意味着什么?会发生怎样的故事和意外?
除了痛苦和煎熬,如何好好挖掘与激发“天才”的一面?
面对污名化,如何正视和应对?
为自己发声,也是治愈自己的方式;
给家人、朋友和护理工作者的实用建议。
网站评分
书籍多样性:8分
书籍信息完全性:3分
网站更新速度:4分
使用便利性:7分
书籍清晰度:5分
书籍格式兼容性:4分
是否包含广告:6分
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安全性:5分
稳定性:8分
搜索功能:7分
下载便捷性:3分
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中评,比上不足比下有余
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书籍真实打分
故事情节:4分
人物塑造:3分
主题深度:5分
文字风格:7分
语言运用:5分
文笔流畅:4分
思想传递:7分
知识深度:6分
知识广度:6分
实用性:9分
章节划分:7分
结构布局:5分
新颖与独特:6分
情感共鸣:3分
引人入胜:6分
现实相关:7分
沉浸感:4分
事实准确性:3分
文化贡献:5分