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不管你承认与否，每个女性的内心都会有一个讥讽、刻薄的声音——不是对别人，而是对自己。有时候觉得自己什么也做不好，怎么做都不够优秀，没有生存的价值。

这是一本关于生命教导的自助书籍，教给女性如何对抗内心刻薄的自我（比如，“整个世界都跟我作对”等），随着阅读的深入，读者们会渐渐地驱除刻薄、讥讽的思想，代之以积极乐观的心态，发现真正的自我。 本书探究了那些存在于女性内心的59个谎言。这些谎言使我们不敢去追求理想，习惯失败，总是认为自己不够好，不值得拥有财富和美好的生活。本书能够引导读者一步步将内心的“刻薄女孩”转化为“阳光女孩”，改变自己的坏习惯和行为。书中介绍的方法已经得到了作者的朋友和学员的验证，能够帮助女性朋友由批判的思想转化为积极、开朗的思想，做自己的领导者。

对于女性朋友来说，这是一本提升自我的读物。我们生活在一个快节奏的时代，寻找一种快速有效的自我提升方案也成为了时代的主旋律。

章 谎言脉络之主脉：

关于自我价值的谎言/001

第二章 关于身体健康和

自我照顾方面的谎言/055

第三章 关于成功的谎言/079

第四章 关于金钱的谎言/121

第五章 关于爱情和人际关系的谎言/143

第六章 关于真实自我的谎言/185

第七章 关于精神的谎言/217

后 记 你心中的智慧女神觉醒了/243

致 谢 /247

      艾米?阿勒斯，著名认证生活导师，自我提升培训公司首席执行官，经常出现在众多知名电视台、广播等媒体中，是许多电视研讨会的倡导者和革新者，经常在研讨会上和许多杰出人物侃侃而谈。

      曾任美国ABC电视台特聘专家，是《华盛顿邮报》、《赫芬顿邮报》、《奥克兰论坛报》的特约作家，还是很多电台节目的特邀专家。她因为在女性的健康与幸福领域做出的巨大贡献获得2011年 “关注女性”大奖。她和家人居住在在旧金山海湾地区。

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      你的人生中重要的一种关系定位就是你对自己的认同感， 而我们大多数人却没有对此投入足够的热情与关注。我们总是对 自己充满了怀疑，总喜欢苛求自己，这真是自寻烦恼！

      在很多女性朋友看来，如果我们举止优雅、处世有道，既有 魔鬼的身材，又有天使的面容，而且还衣食无忧，那么我们应该能够迅速把缺乏自信的潜意识转换成积极向上充满热情的自我认 同感，从内心深处把自己定位成一个人见人爱、花见花开的完美女性。不过我在十几年的生活导师生涯中，接触过许多处于不同人生阶段的女性，从而发现了这样一个问题：不论外部环境如何，女人对自己的要求真的十分严格和苛刻。我们在成长的过程中一直遭受着各种各样的打击，甚至都不能容忍一些细微的瑕疵。这根本就不利于我们获得更大的成功，也不会让我们有更多的满足感，更不会让我们的人生有更大的收获。

      那么到底是谁让我们对自己如此苛刻呢？我们的生活“大餐”中有如此多的“菜肴”：要忙工作，要追求浪漫，要养育孩子，要保持健康……要干的事情越来越多，永远也干不完。我们还计划回家的时候买点培根，然后用平底锅煎一下，跟爱人享受

      一次美妙的性生活（别让他忘记自己还是个男人），还要去洗衣服整理家务，去运动健身，要在生完孩子之后还能有“前凸后翘”的身材以及紧致而富有弹性的皮肤。我们似乎有种感觉，就是要在同一时刻赶去无数个不同的方向，就像卡通人物冈比

      （Gumby）一样可以轻轻松松做到无所不能。可是我们是血肉之躯，是活生生的人，我们怎能大气不喘地一直忙碌下去呢？就让我们停下脚步稍做歇息如何？

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