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内容简介:
重点推荐:2012年全新修订版,连续四年稳居亚马逊网、当当网等各类网上书店心理自助畅销书榜单,销售突破10万册。 内容简介
自我训练是一种独特的心理治疗方法,凝聚了作者30多年临床心理治疗的心得和经验
书籍目录:
引言
第1部分 什么是自我训练
1 一种新的自我治疗方式
2 通过自我训练达到康复的7个原则
第2部分 自我训练可以解决的问题
3 找到自己问题的根源
4 抑郁症
5 焦虑症
6 控制型人格
7 不安
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出版社信息:
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书籍真实打分
故事情节:7分
人物塑造:9分
主题深度:9分
文字风格:8分
语言运用:5分
文笔流畅:8分
思想传递:4分
知识深度:5分
知识广度:8分
实用性:8分
章节划分:9分
结构布局:6分
新颖与独特:5分
情感共鸣:3分
引人入胜:8分
现实相关:4分
沉浸感:3分
事实准确性:3分
文化贡献:4分