当抗抑郁药不起作用时:抑郁症的正念心理疗法 下载 fb2 pdf rb kindle 115盘 极速 azw3

当抗抑郁药不起作用时:抑郁症的正念心理疗法电子书下载地址
内容简介:
通常情况下,抑郁症患者的痛苦,大多源自他们内心的消极想法。正念冥想致力于帮助抑郁症患者跳出固有的思维模式,以旁观者的视角看待自身与想法的关系,意识到消极的想法并非事实,从而摆脱抑郁思维的困扰。 本书精心构思,通俗易懂,为广大读者展开了正念认知疗法背后的清晰思路。通过作者在美国加州大学旧金山分校抑郁症中心治愈的大量患者案例,详细介绍了正念认知疗法在缓解抑郁情绪方面的作用。特别是当抗抑郁药不起作用时,正念认知疗法将为患者提供持续而有效的帮助。
书籍目录:
art 1 正念将改变你对抑郁症的看法
Chapter 1 抑郁症的本质
Chapter 2 什么是正念,什么不是正念?
Chapter 3 正念如何帮助治疗抑郁症
Part 2 正念引导你重塑自我
Chapter 1 你的意识并非总是你的朋友
Chapter 2 想法不是事实:如何与自我审视交朋友
Part 3 正念对抑郁症患者的情绪调节作用
Chapter 1 焦虑:抑郁的常见伴随症状
Chapter 2 愤怒及其对抑郁症的影响
Chapter 3 同情和自我同情:愤怒的解药和对抗抑郁症的盟友
Part 4 用正念冥想提升抑郁症患者的幸福感
Chapter 1 计算幸福感的公式
Chapter 2 重新认识痛苦
Chapter 3 接受暂时的不适
Chapter 4 在抑郁状态下不断实践正念冥想
附录Ⅰ:临床研究意义
附录Ⅱ:研究结果和大脑效应
作者介绍:
斯图亚特·杰·艾森德拉斯(Stuart J. Eisendrath)医学博士,美国加州大学旧金山分校临床精神病学荣誉退休教授,美国精神病协会杰出终身会员,美国抑郁中心网络创始董事。作为正念认知疗法的早期使用者之一,他在过去几十年中治愈了一系列从轻度到更严重的抑郁症患者。教授正念训练课程超过15年,获得了许多教学奖项。
译者简介:
宋文强,武汉中南民族大学中国人脑库中心硕士研究生学历,从事翻译工作长达12年,曾多次参与神经科学、医疗器械、药物与化学品类文献编译。
出版社信息:
暂无出版社相关信息,正在全力查找中!
书籍摘录:
暂无相关书籍摘录,正在全力查找中!
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址:
原文赏析:
沉思是思维试图解决无法解决的问题。在沉思过程中,不断循环的想法是抑郁症的重要驱动力。抑郁的人倾向于重视他们对过去的沉思,但他们并未意识到该过程经常会干扰实际问题的解决。沉思被视为抑郁症的重要决定因素之一。
其它内容:
书籍介绍
通常情况下,抑郁症患者的痛苦,大多源自他们内心的消极想法。正念冥想致力于帮助抑郁症患者跳出固有的思维模式,以旁观者的视角看待自身与想法的关系,意识到消极的想法并非事实,从而摆脱抑郁思维的困扰。 本书精心构思,通俗易懂,为广大读者展开了正念认知疗法背后的清晰思路。通过作者在美国加州大学旧金山分校抑郁症中心治愈的大量患者案例,详细介绍了正念认知疗法在缓解抑郁情绪方面的作用。特别是当抗抑郁药不起作用时,正念认知疗法将为患者提供持续而有效的帮助。
网站评分
书籍多样性:5分
书籍信息完全性:6分
网站更新速度:4分
使用便利性:3分
书籍清晰度:7分
书籍格式兼容性:6分
是否包含广告:6分
加载速度:5分
安全性:4分
稳定性:8分
搜索功能:9分
下载便捷性:4分
下载点评
- 服务好(567+)
- 方便(259+)
- 无缺页(85+)
- 体验好(377+)
- 无水印(297+)
- 二星好评(228+)
下载评价
- 网友 堵***洁:
好用,支持
- 网友 林***艳:
很好,能找到很多平常找不到的书。
- 网友 石***致:
挺实用的,给个赞!希望越来越好,一直支持。
- 网友 宫***凡:
一般般,只能说收费的比免费的强不少。
- 网友 孙***美:
加油!支持一下!不错,好用。大家可以去试一下哦
- 网友 訾***晴:
挺好的,书籍丰富
- 网友 訾***雰:
下载速度很快,我选择的是epub格式
- 网友 冷***洁:
不错,用着很方便
- 网友 濮***彤:
好棒啊!图书很全
- 网友 融***华:
下载速度还可以
- 网友 薛***玉:
就是我想要的!!!
- 网友 蓬***之:
好棒good
- 网友 宓***莉:
不仅速度快,而且内容无盗版痕迹。
喜欢"当抗抑郁药不起作用时:抑郁症的正念心理疗法"的人也看了
方剂与中成药(第二版/高职中药/十二五规划) 下载 fb2 pdf rb kindle 115盘 极速 azw3
中学英语课外阅读-10册 下载 fb2 pdf rb kindle 115盘 极速 azw3
眠狂四郎无赖控(中) 下载 fb2 pdf rb kindle 115盘 极速 azw3
鸡年吉祥 下载 fb2 pdf rb kindle 115盘 极速 azw3
9787302354956 下载 fb2 pdf rb kindle 115盘 极速 azw3
液压与气动习题实验指导(第2版) 下载 fb2 pdf rb kindle 115盘 极速 azw3
高尔夫运动系统训练+高尔夫运动从入门到精通2册 下载 fb2 pdf rb kindle 115盘 极速 azw3
解放大上海 下载 fb2 pdf rb kindle 115盘 极速 azw3
红逗号天圆地方中国字五年级上册语文人教版部编版2023新版小学语文练字帖专用RH 下载 fb2 pdf rb kindle 115盘 极速 azw3
你的第一本销售心理学 文明德 著 下载 fb2 pdf rb kindle 115盘 极速 azw3
- 实用临床核医学 下载 fb2 pdf rb kindle 115盘 极速 azw3
- 宋四家词选译 下载 fb2 pdf rb kindle 115盘 极速 azw3
- 标准商务日语礼仪 严红君 张国娟 下载 fb2 pdf rb kindle 115盘 极速 azw3
- 喜鹊谋杀案【正版书籍 无忧售后】 下载 fb2 pdf rb kindle 115盘 极速 azw3
- 中华之光淄博三宝【正版书籍】 下载 fb2 pdf rb kindle 115盘 极速 azw3
- 中公教育2021四川省农村信用社招聘考试教材:历年真题及考前冲刺试卷 下载 fb2 pdf rb kindle 115盘 极速 azw3
- 太J拳养生治病智慧-武医同源保健康( 货号:753819941) 下载 fb2 pdf rb kindle 115盘 极速 azw3
- 大家小书 司马迁 季镇淮【正版】 下载 fb2 pdf rb kindle 115盘 极速 azw3
- 等离子体电化学原理与应用 下载 fb2 pdf rb kindle 115盘 极速 azw3
- 床头灯英语·3000词读物(英汉对照):吸血鬼 下载 fb2 pdf rb kindle 115盘 极速 azw3
书籍真实打分
故事情节:6分
人物塑造:7分
主题深度:8分
文字风格:5分
语言运用:3分
文笔流畅:3分
思想传递:4分
知识深度:7分
知识广度:7分
实用性:8分
章节划分:5分
结构布局:6分
新颖与独特:7分
情感共鸣:8分
引人入胜:8分
现实相关:6分
沉浸感:3分
事实准确性:5分
文化贡献:5分