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内容简介:
瑜伽是一种具有悠久历史的健身方法,深受世界各地人们的喜爱。本书是一本简明瑜伽训练可视化指南,共包括30多个精选的瑜伽基础练习体式。针对每一个体式用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点锻炼的身体部位、技术动作、调整方法以及与此相关的其他体式。本书还详细介绍了与瑜伽训练相关的人体解剖学和生理学知识、调息和放松方法。 本书可供瑜伽初学者参考。
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书籍介绍
瑜伽是一种具有悠久历史的健身方法,深受世界各地人们的喜爱。本书是一本简明瑜伽训练可视化指南,共包括30多个精选的瑜伽基础练习体式。针对每一个体式用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点锻炼的身体部位、技术动作、调整方法以及与此相关的其他体式。本书还详细介绍了与瑜伽训练相关的人体解剖学和生理学知识、调息和放松方法。 本书可供瑜伽初学者参考。
网站评分
书籍多样性:5分
书籍信息完全性:6分
网站更新速度:6分
使用便利性:7分
书籍清晰度:7分
书籍格式兼容性:3分
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书籍真实打分
故事情节:3分
人物塑造:8分
主题深度:3分
文字风格:4分
语言运用:4分
文笔流畅:6分
思想传递:7分
知识深度:4分
知识广度:3分
实用性:8分
章节划分:6分
结构布局:3分
新颖与独特:5分
情感共鸣:4分
引人入胜:6分
现实相关:7分
沉浸感:8分
事实准确性:6分
文化贡献:7分