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内容简介:
全书共分为三个部分:街舞的基本知识 、健身街舞和流行街舞。本书既有简单易学的基本动作,又有不同风格的舞蹈组合,能满足不同类型街舞爱好者在健身、健美、娱乐、表演等多方面的需求。
本书还将约40多分钟的视频通过二维码形式穿插在书中,读者可以通过移动设备扫描观看,即读即播,并可下载到手机,随时查看。
书籍目录:
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作者介绍:
方熙嫦,福建师范大学教授,健美操国际级裁判。健美操*裁判,中国学生健美操艺术体操协会CSARA荣誉级专业评判员,中国学生健美操艺术体操协会竞赛委员会副主任。
出版社信息:
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编辑推荐
◆系统讲解,轻松入门
◆在线视频,随读随播,轻松动起来!
◆基本动作、热身操、花样动作、技巧动作一一讲解
◆提供3套健身街舞,2套流行街舞范例,涵盖多种风格类型
书摘插图
(七)学习街舞的小窍门
(1)街舞动作强调随意性,要求动作松弛,所以,在练习时,要尽可能放松自己的肌肉和关节。
(2)先要掌握好街舞基本步伐中的弹动技术。膝关节的弹动性是街舞最重要的技术之一。因此,练习者可经常随着音乐的节拍做膝关节的弹性踏步(原地、行进间)、屈伸抬腿及两腿屈伸等练习,两臂也可以自由地随着音乐的节拍舞动,这样才能较快地掌握街舞的动感韵味,也就是所谓的动作感觉。
(3)动作与音乐的配合。街舞的音乐是非常有特点的,只要多听便能轻松地找到街舞的韵律。因此,在练习前,首先要熟悉街舞音乐节奏和旋律,然后再按照街舞的动作段落与音乐的配合进行练习。
(4)躯干的律动是街舞技术动作的特征,要想尽快掌握街舞躯干的律动感,可以多进行含、展胸的练习和腰腹的屈、伸练习,并配合下肢步伐进行练习,在重复练习的基础上找到街舞所要表现的身体感觉。
(5)对于多关节同步运动的动作,要作为重点和难点加以练习与掌握,可以先采用单一关节或两个关节的分解动作进行练习,也可以采用慢一倍的节奏进行分解练习,如:先下肢,后上肢的练习步骤进行。
(6)练习时,要做到耳听音乐,眼看教师或录像带,心数节拍和体动(做练习)四位一体同步进行。
书籍介绍
◆系统讲解,轻松入门 ◆在线视频,随读随播,轻松动起来! ◆基本动作、热身操、花样动作、技巧动作一一讲解 ◆提供3套健身街舞,2套流行街舞范例,涵盖多种风格类型
网站评分
书籍多样性:3分
书籍信息完全性:3分
网站更新速度:8分
使用便利性:5分
书籍清晰度:7分
书籍格式兼容性:8分
是否包含广告:6分
加载速度:8分
安全性:5分
稳定性:8分
搜索功能:3分
下载便捷性:3分
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不错,图文清晰,无错版,可以入手。
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差评。这个是收费的
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书籍真实打分
故事情节:3分
人物塑造:9分
主题深度:5分
文字风格:5分
语言运用:7分
文笔流畅:7分
思想传递:5分
知识深度:4分
知识广度:8分
实用性:5分
章节划分:8分
结构布局:8分
新颖与独特:8分
情感共鸣:3分
引人入胜:5分
现实相关:8分
沉浸感:7分
事实准确性:3分
文化贡献:7分