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内容简介:
百万销量图书作家剑圣喵大师,继《优秀的人,从来不会输给情绪》后全新情绪管理力作!
无论你是企业白领还是在校学生,年轻人面对不顺遂的人生,都会闷闷不乐,焦虑烦躁,甚至怒火中烧!
请闭上眼睛,回想一下生活中的自己,是不是如此?我姑且称之为“不淡定”。
这种“不淡定”反应在两种人群中。
第一种人,做决定只挑选最轻松的,因此大脑会被情绪控制。身体的王朝不可避 免地走向崩溃。这样的人生活中总是被情绪支配,易怒,冲动,失控。
第二种人,不遗余力地打压情绪,抑制情绪的产生,那么,隐忍过度的情绪终会爆发。我们俗称“忍无可忍,无需再忍”。最终酿成大错。
市场上所有的情绪管理书,无一不在强调克制、隐忍,事实上那只会让你背负巨大的精神负担,憋出内伤。
这本书很特别,它结合了生活中真实生动的案例,告诉你掌控情绪的关键并不在咬牙切齿的克制,而在于轻松写意的选择。你得搞清楚情绪反应系统的内在逻辑,让情绪成为你的朋友,你不能做情绪的奴隶。这本书帮助你建立起主动“趋利避害”的情绪系统,让情绪成为你可以随意选择的一项人生助燃剂!不再让情绪拖累你的人生!
这本书可以做你的好朋友,让你在濒临崩溃的边缘,悬崖勒马。
书籍目录:
PART 1
认知升级:
你对情绪的认知,决定了你的生活高度
内心真正成熟,需要达到四个标准/ 002
你对情绪的认知,决定了你的生活高度/ 008
二十来岁的你,要学会转换身份/ 015
一个人能否走向成功,看他情绪崩溃后的样子/ 022
常常“自我怜悯”的你,还能抵抗这个世界的伤害吗?/ 030
你熟悉的事物,正在一步步摧毁你/ 037
PART 2
情绪的朋友:
成熟的人,懂得与情绪为友
成熟的人,懂得与情绪为友/ 044
我们总是想要珍惜,却又一身脾气/ 050
克制情绪,从来都不靠忍/ 057
你看不起我?抱歉,我都懒得看你/ 063
那些威胁你的人,都是胆小的鼠/ 069
别让情绪过激毁了你的人生/ 075
不会出格的人,只会出局/ 082
PART 3
情商高手:
情商高手不是人人都喜欢的“大众情人”
最艰难的成熟:明明看透了很多人,却不能轻易翻脸/ 090
情商提高秘籍——共情心理学技术/ 098
真正的情商高手,懂得被人讨厌/ 105
真正的情商高手,少不了对情绪的洞察/ 113
聊天中的高情商,你得拥有“故事力”/ 120
高情商的聊天就是:做一个戏精/ 128
PART 4
社交沟通:
当我们聊天时,都在聊什么?
我们为什么会把天聊死?(一)/ 136
我们为什么会把天聊死?(二)/ 143
在心理学中,说服人需要哪几项黑科技?/ 150
三个语言细节,让你从此与众不同/ 157
比颜值和智商更重要的东西——幽默/ 164
怎么聊天才有效?/ 171
如何读懂沟通背后的诉求?/ 178
如何判断一个人值不值得交往?/ 184
你关心我的方式,让我想去死/ 191
PART 5
亲密关系:
我们该如何和这个世界相爱?
一个人值不值得爱,看他心情低落时的样子/ 198
“妈妈不爱我”——“那又怎样”/ 204
我希望他要对我好!/ 210
了解男人对待感情的态度,看他花钱的方式/ 216
你喜欢的人,终究是个凡人/ 223
你这么棒,怎么能毁在感情上?/ 229
怎么去爱一个人?怼他/ 236
这样与家人讲道理才有用/ 242
如何与长辈沟通催婚这件事?/ 249
作者介绍:
剑圣喵大师
百万销量图书作家,高校心理学教师。
从青年作者到刷爆朋友圈的自媒体大V,成为新一代国民励志偶像,被称为“情商江湖第一喵”。
文章被人民日报、共青团中央、思想聚焦、十点读书等大号争相转载。
著有畅销书《优秀的人,从来不会输给情绪》,引爆“情绪”话题狂潮。
获得“京东2017年度影响力作家”、“当当2018年最具正能量作家”等称号。
出版社信息:
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书籍摘录:
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原文赏析:
如果你把别人的行为,看得比自己的行为还重要,那就等于双手把自己的命运交给别人,又期待一个也许永远都不会出现的英雄为你伸张正义,这无异于自我谋杀。
所谓共情,就是解除自己的立场,去体验他人的情感。
克制情绪从来都不靠忍,而是靠学习。
还是那句老话:一个人永远不要做情绪的奴隶。无论境况多么糟糕,你都应该努力去支配你的环境,把自己从黑暗中拯救出来。
恋爱的价值不在于财色和物质,也不在于“对我好”这种外部情感依赖。恋爱的真正意义在于:让一个人与另一个人建立深度情感链接,更深刻地了解自己和他人,让内心变得柔软而又强大。
你期待对方给你爱,这本身就不可能,因为爱是两个人的事。
总有人喜欢说要跳出自己的舒适区。何必呢,对于一个情商高手来说,他能把任何区域都调整为舒适区。
人的情绪起落是与他对事实的感知成反比的,你对事实了解得越少,就越容易激动。当你有一套对事实全面评估的系统时,你就能随意调用某一种情绪来为你的人生助燃,帮助自己在大千世界中不断获得成功。
当你和情绪之间的互动到达一定程度时,你也会发现,原始情绪也不完全是错误的。有时,理智对它的解读,就像孩子在揣摩大人的行为。
成熟的人,懂得与情绪为友,他知道什么时候该听听老朋友的意见,什么时候该悬崖勒马
用心理学上的话说,我们用自身的情绪反应来累积社会经验,从而在不同的社会情景中,选择情绪的发生
其它内容:
书籍介绍
百万销量图书作家剑圣喵大师,继《优秀的人,从来不会输给情绪》后全新情绪管理力作!
无论你是企业白领还是在校学生,年轻人面对不顺遂的人生,都会闷闷不乐,焦虑烦躁,甚至怒火中烧!
请闭上眼睛,回想一下生活中的自己,是不是如此?我姑且称之为“不淡定”。
这种“不淡定”反应在两种人群中。
第一种人,做决定只挑选最轻松的,因此大脑会被情绪控制。身体的王朝不可避 免地走向崩溃。这样的人生活中总是被情绪支配,易怒,冲动,失控。
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这本书可以做你的好朋友,让你在濒临崩溃的边缘,悬崖勒马。
网站评分
书籍多样性:5分
书籍信息完全性:8分
网站更新速度:7分
使用便利性:3分
书籍清晰度:3分
书籍格式兼容性:3分
是否包含广告:3分
加载速度:3分
安全性:4分
稳定性:3分
搜索功能:3分
下载便捷性:4分
下载点评
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用了才知道好用,推荐!太好用了
- 网友 温***欣:
可以可以可以
- 网友 孙***美:
加油!支持一下!不错,好用。大家可以去试一下哦
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推荐,啥格式都有
- 网友 龚***湄:
差评,居然要收费!!!
- 网友 冯***丽:
卡的不行啊
- 网友 国***舒:
中评,付点钱这里能找到就找到了,找不到别的地方也不一定能找到
- 网友 宫***凡:
一般般,只能说收费的比免费的强不少。
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书籍真实打分
故事情节:6分
人物塑造:7分
主题深度:8分
文字风格:9分
语言运用:6分
文笔流畅:8分
思想传递:6分
知识深度:3分
知识广度:6分
实用性:9分
章节划分:9分
结构布局:8分
新颖与独特:7分
情感共鸣:4分
引人入胜:4分
现实相关:6分
沉浸感:7分
事实准确性:6分
文化贡献:6分