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内容简介:
给自己一些时间专门来认识一下负面情绪的真相,是件事半功倍的事情。情绪不是一个仅仅用“好、坏”二字就可以随便界定的东西。在身体、心理和心灵三个层面,各种纷繁复杂的情绪能量消耗了我们大部分的精力,使得人们在应付种种情绪的伤害和对彼此的伤害中疲于奔命、狼狈不堪。所有的情绪都指向一个方向——爱是我们此生要学习的功课。
书籍目录:
推荐序 情绪中隐藏着你未知的天赋
推荐序 开启情绪的宝藏 游明裕
作者序 这是我选择的功课
前 言
第一章 人生使用说明书
人生也是有使用说明书的,只是这个说明书并不是用文字写成,而是来自我们潜意识中的心智模式。
第二章 情绪就是受苦
在被伤害之初,是我们为了自我保护和防卫而做了错误的选择,因而形成了我们心中的限制性信念。
第三章 情绪是我执的游戏
看待事物的单一角度使我们的信念固化,从而转变成一种执着,我们就在这个执着的情绪中受苦。
第四章 解读负面情绪
恐惧不是爱的对立面,恐惧是爱的遮挡物,是对爱的限制,爱才是你与生俱来的本来面目。
第五章 情绪即是能量
凡是你肯定和接受的,会双倍地增加其力量,凡是你抗拒的,亦复如是
第六章 隐藏的宝藏
每一个情绪都是我们向内走的关键转折点,每一个情绪都是一份珍贵的礼物。
第七章 赢回无条件的爱
我们不能把别人看得比自己重要,同时,也不要忽视他人的重要性。我们要赢回的力量是以平等心看待彼此的重要性。
第八章 宽恕是唯一的解脱之道
宽恕不是一个简单的原谅动作,而是重新建立我们的生命信仰和价值,它是一个全新的信念系统。
第九章 重写人生剧本
你有权利和自由随时修改你的人生剧本,同时,你对自己的人生剧本也负有完全的责任。你是导演,你说了算。
第十章 自我展现与自我实现
我们每个人的生命潜能中,都有一项最为重要的潜在能力,找到并发展出这个部分,将解决困惑我们的80%以上的问题。
第十一章 智慧来自体验
自我疗愈也就是自我救赎,就是把我们原来混沌的意识变得越来越清晰、越来越能保持觉知的过程。
第十二章 在真爱的河流里
如果,你想要更好地爱你的伴侣和家人,将爱送给他们的最好方式就是你自己在真爱中的成长。
作者介绍:
余高大 企业教练、生命教练湖南长沙人 2002年,从电视媒体人转变为一’位心灵修行者,踏上了对自我生命的探索与疗愈的旅程,在这当中获得了内心的宁静与平安,并不断在生命中感受到喜乐与智慧,也由此开始致力于生命教育的传播与发展工作.
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其它内容:
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书籍真实打分
故事情节:5分
人物塑造:3分
主题深度:6分
文字风格:8分
语言运用:4分
文笔流畅:9分
思想传递:6分
知识深度:8分
知识广度:7分
实用性:8分
章节划分:7分
结构布局:5分
新颖与独特:7分
情感共鸣:9分
引人入胜:7分
现实相关:3分
沉浸感:4分
事实准确性:4分
文化贡献:8分